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朝食

 目標4ヶ月、-4kgで減量中、でも2週間でまだ1.6kg減です。

 宮ヶ瀬オフでは、張果老さんが-11kgと激痩中(と言ってもそれで20歳代の体重だそうですから痩せ過ぎでも無い?)裏オフでお会いしたら更にお痩せになり-13kg (;゜0゜)死ぬぞ!

 でも、私も痩せた~い!だから「朝飯抜いちゃおうかしら♪」と言ったら、Navajoさんマリウスさんから「そんなのダメ!!」とお叱りが・・アワワ(汗

 ならば、これはどう?

旨い!とまでは言わないけど、このさい贅沢いえないよ(T T)

 辛くて美味しいのだけど、小腹がよけい騒ぎ出すのが難点。1食72kcalの朝食で痩せるぞ~♪
 夏は、ビキニかな(爆
コメント

私が今昼食に食べているのが、56kcalの春雨スープ・・・燃費勝った(^^♪

張果老さん コメント早!

>56kcalの春雨スープ・・・燃費勝った(^^♪
 
 w(☆o◎)wガーン?

 負けた ・ ・ の?チョット悔しい(汗

私の朝食は、バナナ1本、80kcal。
ここでも負けた・・・ orz

でも、春雨スープより栄養価が高く、脂肪燃焼効果があるかも~ ^m^

俺も激やせ燃費競争に参加しようかな…

こういう話題には入りにくい^_^;

そうか、なるほど!
燃費競争には、ダイエットも必要だったのか・・・・

勉強になりました。  ( ..)φメモメモ

シルバニアンさん 頑張ってますね

 今は、普通に食べたら太っちゃうんですよね、何か工夫をしないと、でも美味しいものばかりで困ってしまいます。
 バナナ1本は、良いと聞いてます。あと何かを摂取すれば栄養バランスもいいんですよね?

 燃費のために頑張りましょう!

ぶ~ちゃんさんはベスト体重?

 皆、結婚しちゃうと太りだすような気がします。なんででしょうね?
 私は、お酒がねぇ・・すぐ1リッターぐらい使っちゃいます(笑

きみゅさんどもです♪

 張果老さんぐらい痩せたら2~3km/lぐらい変わるかもよー♪
 でも、きみゅさんは太っていないジャン、痩せすぎも健康に良くないですよね。燃費にはいいけど(爆

やまじいさんまでヽ(__ __ヽ)コケッ!!

そうなんだよねぇ、やまじいさん意外にやるんだよね。
今度、競争する?ダイエット?それとも燃費(笑

なんにしても、また遊んでね。

結婚して10キロ太りました(T_T)

そっかぁ~
プリウス乗りにはダイエットが必要なのね^^;

でも三食をきちんと食べて痩せないと、脂肪と一緒に筋肉も衰えちゃうんだって
骨筋肉量を増やしながら体脂肪が減らせたら理想ですよね(^.^)

後ろのホックとめてあげるネ(☆_☆)
わたくしの分までダイエット頑張って~~

この話題は耳が痛いなあ。(^^;)
いい方法ないかな~!

ぶ~ちゃんさん おんなじ

 (; ̄ー ̄A アセアセ・・・

靜@新潟さん 当然です

燃費○○○を、なめてもらっちゃぁ困りますぜ♪

そうねぇ、やせればよいと言うものでもないのだろうけど努力しないで痩せやたいのです・・甘いよねm( _ _)m

い!ぱすたママさん?Σ(; ̄□ ̄A アセアセ

あのねぇ ・ ・ ごいっしょに(笑

かず@栃木さん こんばんは

やせたら、どんなコースでも連勝ですよー♪

ほーら、あなたはダンダン痩せたくなる
ハイ、この目を見てー 。 。 。

なんちゃって(笑

がんばってますね。

私の朝食は,バクダンおにぎり(鮭) 1個(約???k),
バランスパワー(栄養機能食品) 1箱(約230kcal)
蜂蜜黒酢ジュース 1本(約13kcal)

合計で700kcalくらいかなヽ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)ノ

体重は,ここ一年で3kg落しました。
食事の内容はほとんど変えていません。
若干の運動+間食(おせんべい)減らしました。

Navajoさん おはよ~♪

 若干の運動に御輿は入ってますか?ありゃあー若干とは・・(笑

 1年で-3kg、いいですねー維持してるのが素晴しいと思います。
 私も、運動量を増やしたので少し引き締まってきたかな?と思いますがまだまだです。がんばります!


張果老さんはダイエットのコツを掴んだ+楽しいなんでしょうね♪
私はいまだにそのコツが・・・・(泣
どっちにしても努力努力!!

ビキニのgさま~見たくない\(-"-)/
無理せずに頑張ってね♪

マリウスさんコメントありがとう

>ビキニのgさま~見たくない\(-"-)/

ごもっとも(笑

 体重は、なかなか減りません、ちょっと食べ過ぎたかな?なんて思うと直ぐに戻るくせに困ったものです。

 張果老さんのは、精神力なんだと思います。凄いですよねぇ、たいしたものです。
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