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減量宣言!

4月に入ったのでよういちさんとの勝負(減量)を始めました!
g-mon流の減量方法は
・お昼休みに30分早足で散歩
・夕飯前水をコップ2杯飲み食事量を減らす
・間食はアメ1個までコーヒーに砂糖ミルクは使わない
・早寝しストレスを溜めない
・毎日体重計に乗る
と言ったところです。

スタートは順調です。
目標体重は、すももさんに教わった
・身長(m)×身長(m)×22(身長1.7)
・に自分の希望 -1k(62k台)
です。

晩飯のじゃーじゃー麺.

だけど強敵、momoさんの料理旨いんだよなー。
何の!4月末までとなると結構頑張るようですが4月26日に検診があるのでそれも励みになります。
とブログで宣言してしまえば・・(;^_^A。。。
コメント

むむ、名前書かれちゃったら俺もリタイヤ出来ないな~(笑
俺もこの計算式を目標にしよう。
4月末で結果出すの?^^;
俺、結構な下げ幅になるから頑張らないと...

よういちさん!宜しくお願いします。m( _ _)m

少しづつ散歩の距離を延ばしたり食事をmomoさんに協力して貰ったりとは考えていますが1月でと言うのはチョット厳しいですねー。

さて4月末にどうなっているか・・頑張ります!(笑

30分の散歩は心身共に良いですね♪
美味しい夕食は強敵かなぁ

息子は帰省しても体型意維持の為
炭水化物抜きでご飯を殆ど食べなかったような?
マッチョ体型を維持したいみたい

私は!諦めようかなぁ(^_^;)

マリウスちゃんは?仲間に入れてちょ!

momoさんの美味しい料理や外食の美味しそうな料理につい引かれるのは私もよ~く分かりますよw
でも、お互いに頑張ろうね(^▽^)/

静さんもやろうよ♪(笑

散歩の距離を伸ばしてそれでも30分以内を目指していたら昨日は足がつりそうになりいかに運動不足かを実感、その点静さんは大丈夫か。

無理してもつづきませんよね、ですので私はよういちさんと勝負です(笑

マリウスさんは何時でも仲間だもんね♪

momoさん手ごわいです「そんなんでお腹減らないの?」とやんわり攻めてきます。
このまえも大盛りのカタ焼きそばに破れました。orz

でも頑張ります!
今日も歩きます!!
お互いに頑張ろうo(*^▽^*)o
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